2023年02月の記事一覧

向ヶ丘遊園・登戸で開業から16年の筋トレも指導できるねもと整体＆ストレッチスタジオです。筋トレも自己流では効果がイマイチ。運動学や解剖学を学び、科学的なトレーニング指導を受けませんか？

筋肉の緊張: 長時間同じ姿勢で作業をしたり、運動不足で筋肉が下半身の筋群硬くなることが原因となり、肩の周りの筋肉が緊張し、肩こりごりごりを引き起こすことがあります。デスクワークや家事のストレスや緊張によって、筋肉が緊張して肩こりゴリゴリの総体と言われています。

登戸で整体院・パーソナルトレーナーとして１７年と指導経験が豊富なねもと整体＆ストレッチスタジオです。悩みやご要望に対してご提案できることが強み。決まったメニューの指導ではない！本物のパーソナルジムです。

エニタイムフィットネスでもパーソナルトレーナーをしています。筋トレで何がいいのか？女性から質問がよくあります。ジムと自宅で取り入れやすい胸のトレーニングは？ 大胸筋に効くトレーニングは美容として胸をきれいに見せるだけでなく、上半身の大きな筋肉なので、ダイエット成功のカギも握っています。

整体に通う理想的な頻度は？関節ニュートラル整体普及協会及川先生に訊いてしました。Youtube動画で10分もの解説で分かりやすく腰痛肩こり五十肩の対応をお聞きしました。