肩こり、肩の痛みの元凶? 肩甲骨が癒着?

 

向ヶ丘遊園のねもと整体です。

下記の動画は、肩こりストレッチで何故肩回しじゃダメなのか?

というお話。

肩の関節は、上腕骨が90°までの動きで、上腕骨と肩甲骨が2:1の割合で動くと言われています。

下の動画は肩甲骨ストレッチの手順とポイントです。

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