肩がパンパン でも、、猫のポーズは？ 多摩区向ヶ丘遊園整体
こんにちは。多摩区登戸・向ヶ丘遊園のねもと整体です。
ヨガなどでよく見る猫のポーズ。
肩こりや首の痛みや肩の痛みがある方は猫のポーズはオススメできません。
理由は、首を反らしてしまうからです。
首を反らすことが良くない理由
首を反らすと首の神経が圧迫されます。
その為、首を積極的に反らす猫のポーズは、あまりやらないほうが首が痛い方や肩こりの方は無難。。。
では、肩こりのおすすめストレッチは？
首の屈曲が神経の圧迫を改善します。多摩区肩こり整体
揉んでも良くならない肩こり、、、
その現在である首の神経の圧迫は、屈曲・回旋・側屈。
これらのストレッチで予防しましょう。
整体コラムに関連する記事
骨盤ベルトとコルセット腰痛ベルトとの違いとおすすめの巻き方
腰痛ベルトの効果的な使い方 インターネットショッピングでご購入できます。
腰痛でお悩みの方はコルセットをしていますが、今回ご紹介させて頂いた骨盤ベルトとコルセットの違いは？骨盤を2重で仙腸関節を2段でダブルサポート。17年整体院を経営している腰痛専門のねもと整体＆ストレッチスタジオでネットでも販売しております。
首が痛い 回すと痛くて右側の痛みやめまいがある人
首の血管の動脈解離から脳卒中にならないように注意首が回らない原因は頸椎の問題です。ねもと整体＆ストレッチスタジオでは小学生から高齢者まで整体で頸椎を調整可能です。その経験から首の痛みの...
腰痛で整体と整形外科のどちらを選ぶ？動くと痛い神経痛の予防
腰痛で整体と整形外科のどちらを選ぶ？動くと痛い時や神経痛の際に、まず整体を受けることがお勧めです。但し、整体でもリラクセーション系ではなく、安全に矯正できる10年以上のキャリアのある先生を如何に選ぶかが鍵です。