腰痛・猫背は前後開脚が必要です。

 

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エニタイムフットネス向ヶ丘遊園・登戸

 

 

 

 

こんにちは。ねもと整体の根本です。

 

今日はエニタイムフットネス向ヶ丘遊園にて

開脚無料セミナーを開催しました。

 

分かりやすいアジェンダの為

満席で皆さん、効果的なストレッチ

体感頂けたかと思います。

 

一部コンテンツの内容をお伝えします。

開脚は横よりも前後の開脚が日常生活には

欠かせない動作ということを前回のメルマガで

お伝えしました。

 

画像でいうと左の写真の屈曲を十分に

曲げていないと開くこともできない

ということです。

 

 

いきなり伸ばしても硬い方は

伸びないので、まず曲げてから

伸ばすということがポイントに

なります。

 

流行りの「ベタ~」というストレッチは

誰でもできるわけではありません。

 

やりすぎて肉離れをしている方が

実は多く・・・

 

今回も3ステップの段階を踏んで

無理のない方法をお伝えしました。

 

やはり3ステップは効果が高く

その場で柔軟性が驚くほど

皆さん変わりました。

 

しかし、手順は少し難しかったようです。

 

効果がある本物のテクニックは

一度では習得できません。

 

ご参加された方は是非継続して

みてください。

 

最後にゆるいバージョンも紹介

 

そちらの方がとっつきやすいので

「これなら・・・」という反応。

 

何事もそうですが本物の方が

習得に時間がかかりますね。

 

17日もエニタイムフットネスで

開脚セミナーもやりますが・・・

 

こちらも祝日で満席です。

 

お問い合わせを頂いた方は

申し訳ございません。

 

また来月も違うテーマですが

無料セミナーを行いますので

ご予約下さい。

 

今日は終了後に某高額パーソナルジムに

2ヶ月通っていた方からご相談を

受けました。

 

筋トレの内容を聞いて私なら

1,2回でお伝えできる内容を

知らされていないので

私のパーソナル指導を1回しか

受けていないほぼ初心者女性の

トレーニングを見て

驚かれていました。

 

エニタイムフットネスでの筋トレの

パーソナル指導はエニタイムフィットネス

以外の方も一度だけでしたら

セッション料金のみでご参加できます。

 

下記のバーベルセミナーも18日火曜日

行いますのでご興味ある方は根本まで

ご連絡下さい。

 

通常のマシントレーニングよりも

時短で数倍早く、効果を出すことが

できます。

 

 

 

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