エニタイムフィットネス 川崎 パーソナルトレーニング

 

こんにちは。川崎市ねもと整体&ストレッチスタジオ院長の根本です

当院は、エニタイムフィットネスとも契約し、エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・エニタイムフィットネス登戸でパーソナルトレーナーをしております。

バーベルを使った初心者・中級者向きのバーベルトレーニンググループセミナーを行います。

エニタイムフィットネス川崎向ヶ丘遊園での安全性が高いパーソナルトレーニング

9月18日火曜日 14時から3人限定グループセミナーになります。

フリースペースでのトレーニングにデビューされたい方や、基本的なフロントスクワット・デットリフト・ハングクリーンとパワー系トレーニングの方に基礎から指導致します。

イメージとしてはこんな種目です

オリンピックリフティングをイメージして頂くと分かりやすいのですが、実は、子供からメディシンボールやダンベルでクリーンに近いトレーニングが可能です。

いきなり、高度なクリーン種目は致しません。

基礎的なフォームが段階を踏んで習得できる指導になります。

最終的にハングクリーンの習得まで目的としていますが、体力相応の基礎種目から正しいフォームをお伝えするのでご安心下さい。

エニタイムフィットネス川崎向ヶ丘遊園でのフリーウエイト

バーベルトレーニングのメリットは、全身を崩れないバランスを保ちながらコントロールする種目なので、より早く筋肉を発達させたり、代謝を上げたりという効果が強く期待できるという点です。

「筋力」だけでなく高い「柔軟性」

筋力×スピードは「パワー」

足から頭までの「連動性」

ブレない「バランス」

コーディネートされた「正確性」

と、より総合力が求められる日常動作でのQOL(生活の質の向上)やスポーツでのパフォーマンス発揮が可能です。

バーベルトレーニングを安全に学び、スポーツ競技力の強化まで期待できる内容になっております。

デッドリフト・フロントスクワットの流れで、難易度の高いハングクリーン まで安全に学なべます。

現在女性1名が希望され、残席2名になります。

ご質問・お申し込みはパーソナルトレーナー根本までお願い致します。

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園でのグループセミナーお申し込み

9月18日(火)14~15時 向ヶ丘遊園店

3000円 税別 予約制

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