Archive for 院長ブログ

パーソナルトレーニング川崎市向ヶ丘遊園

川崎市向ヶ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。

登戸・向ヶ丘遊園でパーソナルトレーニングもできるスタジオはこちら!

ねもと整体で整体と合わせてパーソナルトレーニングも行っています。

さて毎週整体を受けていただいてる男性から質問があったので、回答を皆さんにもシェアします。

トレーニングをするにあたって順番がかなり重要です。

トレーニングジムなどで見ているとこの順番と言うのを意識して行っている方が意外にも少ないと思います。

トレーニングの順番を変えるだけでトレーニングの効果が変わったりすることも多くあります。

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園でもパーソナルトレーニング

ねもと整体では、整体と合わせてパーソナルトレーニングコースもあります。

またエニタイムフィットネスとも提携しエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園、登戸店は根本がパーソナルトレーナーをしております。

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園、登戸店にご入会をご希望される方はご相談いただけると3000円引きの紹介価格で割引入会が可能です。

動画でご相談いただいている男性はもともと首の痛みが辛く、ねもと整体にご来院されました。

半年ほど定期的に整体院に通っていただき、その後も整体を毎週続けながらエニタイム日って言割引入会が可能です。

動画でご相談いただいている男性はもともと首の痛みが辛く、ねもと整体にご来院されました。

半年ほど定期的に整体院に通っていただき、その後も整体を毎週続けながらエニタイムフィットネスにご入会されました。

そして1年以上経ち動画でお話ししてるような情報リテラシの高いトレーニングをご自身でも継続されています。

このようにもともと整体のお客様でも、意識が向上しさらにトレーニングまでチャレンジしてる方も実は多いです。

私は整体の経営、パーソナルトレーナー、アスリートのパフォーマンスを向上させるスピードトレーニングのコーチと3つの顔思っています。

この3つの上級資格のスキルを持って整体、パーソナルトレーニング、アスリートの指導ができるのは根本の強みだと思います。

これらのスキルを掛け合わせることで、一般の方からプロアスリートまで指導できるサービスを行っております
整体、パーソナルトレーニング、アスリートの指導ができるのは根本の強みだと思います。

これらのスキルを掛け合わせることで、一般の方からプロアスリートまで指導できるサービスを行っております

登戸・向ヶ丘遊園で肩こり腰痛専門の整体院でも、腰痛が改善した後に筋肉をつけ柔軟性を向上させ再発予防ができるのがねもと整体の強みです。

痛みが改善したとしても原因の追求。

これができていない人がかなり多いです。

1年後にまた腰痛が発症してしまうのです

テレビの故障と同じでたまに故障していたのが…

何度も繰り返していると次第に回復しないような重症化する場合もあります。

ではそうならないために何をしたらいいのか?

これが整体とパーソナルトレーニングです。

医療ではこれができないのです。

病院に皆さんが行くのは予防ではなく痛みを改善したい。

多くは保存療法と薬です。

そのように特に薬に依存しないためにも、運動療法を行えばいいのです。

運動療法といってもジムで行うだけではありません。

日々の生活の中でいかに体を動かす身体活動量を増やすかと言うのもポイントになってきます。

このような人に管理されずに体に対していかに意識を高く持つかと言うのが予防のうまくできている方のコツになります。

ねもと整体では下記のメルマガやLINEなどでいっぱいの方にも高い情報リテラシーを持っていただきたいと思ういい情報配信をしております。

情報が上流から下流に流体に対していかに意識を高く持つかと言うのが予防のうまくできている方のコツになります。

ねもと整体では下記のメルマガやLINEなどで一般の方にも高い情報リテラシーを持っていただきたいと思い情報配信をしております。

情報が上流から下流に流れると言うのは当然のことです。

情報をリサーチする能力や選択する能力が上がると体のコンディショニングも自分で調整できるようになります。

ねもと整体ではそのようなサポートしています。

エニタイムフィットネスとも提携し毎月無料セミナーを開催させていただいております

メルマガやline@のご登録から無料セミナーの情報や限定動画の配信も行っておりますのでぜひご登録ください

ねもと整体公式メルマガ、LINE@ではさらにクローズドな情報を配信中です。

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こんにちは。川崎スポーツ整体 ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。

昨日は、平昌五輪で日本人初金メダルで羽生結弦選手が活躍しましたね。

最後のジャンプで捻挫をしていた右足で着地。

ヒヤッとしましたが、見事にやり切りました。

日頃、怪我の選手の整体をしていて、運不運があるのを感じていましたが、絶対王者は、どんな状況でも打破してしまうのだな。と改めて感じました。

羽生結弦選手は現役続行の意向 

「もうちょっと滑ると思う」

と、3連覇までは話していませんが、頑張って欲しいです

羽生結弦選手は、まずは足の怪我を完治させてもらいたいですね。

川崎市向ヶ丘遊園ねもと整体&ストレッチスタジオでは、慢性化した腰痛が多いです。腰痛の原因は、体の癖を改善しないと何度でも繰り返します。
Amazon電子書籍にて腰痛をスクワットとストレッチのかけ合わせで予防できます。 ↓↓↓

ねもと整体&ストレッチスタジオ LINE@でご予約できます

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ねもと整体&ストレッチスタジオ 価格はこちら!

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こんにちはねもと整体のストレッチスタジオの院長の根本です

当院では整体と合わせてパーソナルトレーニングも行っています

トレーニング指導受けた方にはお話ししていますが最近のライザップなどでも行っているようにトレーニング後の最低限の栄養の摂取は体を作る上でも重要です

特に日本人のタンパクしつの摂取量は充分に摂取できていても、、、

タンパク質の摂取頻度が足りないと言われています

筋トレをしてもタンパク質の摂取頻度が低いと筋肉が分解され、トレーニング効果が十分に得られません

そのためタンパク質を食事の合間にも摂取した方が良いのですが卵などのタンパク質は、仕事や外出時には摂りづらいです。

下記のようなプロテインは、効率よくタンパク質を摂りやすいです。

安心できるウイダーの商品でも、Amazon定期便で頼むと摂りやすいです

摂取のタイミングは、トレーニング後や就寝の少し前など。

筋トレ後には、栄養と休養が大事です。

ご来店時にも、院長の根本までご相談下さい。

LINEご登録者の方のご質問から記事を書いています。

LINEにて、体の耳寄り情報を配信中。

ストレッチ動画もプレゼント!


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川崎市登戸ねもと整体です。

上の動画は、ダイナミックストレッチです。

運動前に筋温を高めたり、可動域を広げる動的ストレッチ

単に動かすか?静止か?

だけではなく、上肢や下肢の動きを高め、パフォーマンスを発揮するには、毎日のルーティンワークにイチロー選手のように行いたいストレッチ。

まだまだ日本では、動的ストレッチの導入が、10パーセント程度

動画のような上肢の簡単なダイナミックストレッチから下肢との連動を高めて、角のない動きを目指してください。

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お勧めのトレーニングは?

キングオブトレーニングというとバーベルスクワット

正しいフォームで行いうと、下肢の筋肉がパンパンになります。

ねもと整体では、院長の私が国際ライセンスも持つパーソナルトレーナーのです。

パーソナルトレーニングもご相談ください。

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弊社では、フィジカル遺伝子分析サービスをパーソナルトレーニングに導入しています。

主に効率よくダイエットしたい。

自分にあったスポーツやポジションをしりたい。

生まれながら変わらない遺伝子を調べると太りやすい食品が違います。

警察のDNA鑑定をしている会社に私が動画で行うように1分間コロコロと。

自分にあったトレーニングや食事法を知ることで、効率がいいダイエットやトレーニングができますね。

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