Archive for 2月 8, 2019

パーソナルトレーニング川崎市向ヶ丘遊園

川崎市向ヶ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。

ねもと整体で整体と合わせてパーソナルトレーニングも行っています。

さて毎週整体を受けていただいてる男性から質問があったので、回答を皆さんにもシェアします。

トレーニングをするにあたって順番がかなり重要です。

トレーニングジムなどで見ているとこの順番と言うのを意識して行っている方が意外にも少ないと思います。

トレーニングの順番を変えるだけでトレーニングの効果が変わったりすることも多くあります。

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