ルーズネステスト 柔らかいだけじゃ… 肩・肩の痛み・肩関節

ルーズネステスト 柔らかいだけじゃ… 肩・肩の痛み・肩関節

ルーズネステスト で分かることは?

神奈川県川崎市 登戸・向ヶ丘遊園 ねもと整体&ストレッチスタジオです。
ルーズネステストといって各関節の可動性をみて、4か所以上柔らかすぎる条件がそろうと、関節を痛める危険性が高いとみなされます。
関節周辺の靭帯が緩い方で、障害の原因にもなります。
ルーズな関節の方は、締めることも必要になります。
関節ニュートラル整体では、モビリティーだけでなく、リハビリでスタビリティーをつけることも可能です。
ルーズな関節は締め、制動要素の強い筋肉で、ガードしなくてはいけません
関節がルーズだと動きすぎて金属疲労を起こしてしまいます。 
 
例えば後ろ手を組むスクラッチテストというのがありますが、これが両手で組めるというのはかえって関節が弱いと判断した方がいいかもしれません。
 
ある程度筋肉がある方は、そこまで上がらないのですが、女性などでは両方を組めるかたがいます。
 
この関節のテストでは左右均等ということはほとんどありません。
 
こういった情報も一般的には均等でなければいけないようなシンメトリーの発想が多いと思います。

遺伝的に関節の硬さというのは決まっている部分もあります。

では関節がルーズな人はどうしたらいいのか?
 
一番現実的に可能なのは、筋肉をつけることです。
 
筋肉は一番支持が強い組織です。
 
それもできれば肩だったり肘だったりと、小さい筋肉ではなく、スクワットなど大きい筋肉をつけて体の全体の力をつけて行った方が賢いトレーニングになります。
骨盤について書いてみます。
 
骨盤も実はズレたり、戻ったりするのではなく、 数ミリしか動かないところです。
 
医学的にはほとんど動かないと言われている背骨。
 
一般的な整体や整骨院などでも、骨がずれていますね?、 手足の長さが左右差がある!など専門家にも言われる方も多いと思います。
 
しかし我々関節ニュートラル整体ではこれらを全く見ることはありません。
 
正直申し上げて痛みや不具合とは全く関係ないと考えたほうがいいと思います。
 
人間の体というのは骨と骨とをつなぐ靭帯で構成されています。
 
これが走ったりジャンプしたりしてもほとんどずれない・・
 
ましてや歩いてるだけでずれたり戻ったり・・・
 
足を組んでずれたりするようでは生活の中で大変なことになってしまいます。
 
痛みが腰や膝にある方でも実際の動きでそんなに脱臼するような関節のズレはほとんどないと考えてください。
 
 YouTube 動画でお話ししていただいている先生は、20年間全国のマッサージや鍼灸、整骨院などの先生を指導されている講師です。
 
これを見ると関節のネットの情報ではなかなか知り得ない本物の情報を得ることができます。

腰痛肩こりに効果的なストレッチを10分でできるように動画にまとめました。毎日10分動画で見ながら1週間も続ければ体のねじれが取れるようなストレッチを習得することができます

整体コラムに関連する記事

骨盤ベルトとコルセット腰痛ベルトとの違いとおすすめの巻き方

骨盤ベルトとコルセット腰痛ベルトとの違いとおすすめの巻き方の画像

腰痛ベルトの効果的な使い方 インターネットショッピングでご購入できます。

腰痛でお悩みの方はコルセットをしていますが、今回ご紹介させて頂いた骨盤ベルトとコルセットの違いは?骨盤を2重で仙腸関節を2段でダブルサポート。17年整体院を経営している腰痛専門のねもと整体&ストレッチスタジオでネットでも販売しております。

首が痛い 回すと痛くて右側の痛みやめまいがある人

首が痛い 回すと痛くて右側の痛みやめまいがある人の画像

首が痛い 回すと痛くて右側の痛みやめまいがある人

首の血管の動脈解離から脳卒中にならないように注意首が回らない原因は頸椎の問題です。ねもと整体&ストレッチスタジオでは小学生から高齢者まで整体で頸椎を調整可能です。その経験から首の痛みの...

腰痛で整体と整形外科のどちらを選ぶ?動くと痛い神経痛の予防

腰痛で整体と整形外科のどちらを選ぶ?動くと痛い神経痛の予防の画像

腰痛のパターンと整体・整形外科の選択

腰痛で整体と整形外科のどちらを選ぶ?動くと痛い時や神経痛の際に、まず整体を受けることがお勧めです。但し、整体でもリラクセーション系ではなく、安全に矯正できる10年以上のキャリアのある先生を如何に選ぶかが鍵です。