Archive for 11月, 2009

神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体&ストレッチスタジオ」のブログです。
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当院では、施術前に必ず全身の可動性を確認し、施術後にも再度同じ動きを確認して、痛みや動きやすさを実感して頂いています。
「右利き?左利き?」
どちらか口頭でも動作でも確認して、カラダの捻れをとるように施術しています。
右利きと左利きでは癖が真逆なので、逆に調整すると大変…
関係ないことを話していても、実はよく観察し確認もしているんです。。。
関節ニュートラル整体では、関節が引っ掛かりやすいところもパターン化されていますね。
悪い動きの癖を読み取ることで、調整や体操が格段と早く正確になります。
スポーツ選手やダンスなどカラダを動かしている方なら、苦手な動作もやりやすくなったとよく言われますね。
これは苦手の方の動きが改善することで、タメの動作がやり易くなるから。
順番が確立されていることで、再現性が高い施術(何度受けても同様の効果が出やすい)ができるのです。
腰痛・肩こりがある方も、カラダの癖が分かると改善が早いし、動きが変わりますよ。
向ヶ丘遊園 整体院地域密着施術院 神奈川新聞掲載記事はコチラ登戸 整体院

 

 

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世紀の一戦と言われる内藤×亀田の世界タイトルマッチまで後2日。
TBSの番組でもチョクチョクと流れていますね。
私が関心があるのは、2人のトレーニング。
亀田選手は、肩や肩甲骨周りの可動範囲を広げるマシーンを使っていたり、内藤選手は、クイックリフトで瞬発力を鍛えていたり、階段ダッシュをしていました。
それぞれの陣営が、綿密に計画を立てて、試合に備えているのが分かりますね。
勝負は水もので、色々な要因で変わるから勝ち負けはもちろんですが、試合までの準備にも興味があります。
内藤VS清水戦のように、一発で流れが変わることもありますから。
その清水智信選手は、今晩深夜12時53分からテレビ東京系のバラエティー番組で、ココリコとロンブーと一緒に出演するそうです。。。
向ヶ丘遊園 整体院肩こり・腰痛・スポーツ障害 地域密着施術院 神奈川新聞掲載記事はコチラ登戸 整体院

 

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昨日は、新宿の学校でフィジカルトレーニングの実技講習を受けました。
SAQトレーニングというスピードトレーニングで、テーマはクイックネス。
クイックネスは、止まっている状態からいかに刺激に反応し、素早いスタートがきれるか川崎市 スポーツ整体
講師の先生は、プロ野球選手や相撲取りなどのコーチもされている方なので、高いコーチングテクニックを学びました。
見た目は、今まで見たことがあるトレーニングでも、理論的に捉えていないと効果もでないし、怪我のリスクが増すことも…
例えばラダートレーニングというハシゴのような中で、様々なステップをするトレーニングがあります。
サッカーなどの練習でも、よく使われていますが、目的やタイミングが理解されず、ドリルだけ行っているところも多いと思います。
適切な休息をとらないで、ドリルをこなすのは多摩区スポーツ整体
練習後など疲労している状態のスピードトレーニングのも登戸 スポーツ整体
ウォーミングアップ後の疲れていないタイミングで、疲労の回復をみて、トレーニングしていきます。
クイックネスに関しては、バランス→コーディネーション→プログラムアジリティー→ランダムアジリティーと段階があります。
最も土台となっているバランスですが、これができて始めて効率よく360°とどの方向にも動くことができます。
ジョギングや陸上競技など走っている人でも、バランストレーニングを指導して、姿勢が良くなって膝痛や足関節のトラブルが減ることがよくあります。
片足にバランスよく乗っている感じが出ると余計なストレスがなくなりますね。
私は、格闘技畑でしたので、このトレーニング指導の勉強をして、より多くの競技パフォーマンスを上げられる指導ができるようになりました。
何よりも、自分が動くのが、楽しいんですけどね向ヶ丘遊園 スポーツ整体
向ヶ丘遊園 整体院地域密着施術院 神奈川新聞掲載記事はコチラ登戸 整体院

 

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下記は、昨日来院された方の様々な症状です。
腰椎椎間板ヘルニア・上肢のしびれ・肘の痛み・肩こり・背中の痛み・顎の痛み・肩甲間部の痛み・捻挫
病院等で原因がはっきりしない慢性痛では、関節の弾力が不足している可能性があり、当院の関節ニュートラル整体が有効です。(はっきりしていても有効なこともありますが)
原因がないのではなく、関節の「あそび」が不足しているのが原因になっているかも。
施術に余計な痛みは、ありませんから安心してご来院下さい。

向ヶ丘遊園・登戸 整体
向ヶ丘遊園 整体院地域密着施術院 神奈川新聞掲載記事はコチラ登戸 整体院

 

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私が住む多摩区には、公共のスポーツセンターがありません。
以前に、区のスポーツセンターに勤務していたことがあったので、様々なスポーツができるスポーツセンターが近所にできないかな?と持ちわびていました。
それが2010年12月に、多摩区スポーツセンターという温水プールもある総合体育施設として開館するそうです。
トレーニングルームや温水プール以外にも武道場やフットサル、バスケットコートもある体育室やアーチェリー場もできる川崎市としては有数のスポーツセンターのようです。
場所は、多摩区菅北浦なので、よみうりランドの近くです。
山の上で駅からも遠く、交通の便は悪いようですが、老人ホームなども多く、駐車場もあるなら、利用者も多そうですね。
一時予定が凍結して、どうなるのかな?と思っていたので、着工して良かった。
向ヶ丘遊園 整体院地域密着施術院 神奈川新聞掲載記事はコチラ登戸 整体院

 

 

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勤労感謝の日で連休。登戸 整体
仕事から離れ、家族で江ノ島向ヶ丘遊園 整体に行ってました。
今日は帰ってきて、整体院へ清掃やこのブログの更新など結局仕事してました…
その後ボクシング元アマチャンピオンのYさんとミット練習。
1時間半もマンツーマンでみて頂きました。
やっぱり個人指導は違う多摩区整体
Yさんありがとうございました。。。
向ヶ丘遊園 整体院地域密着施術院 神奈川新聞掲載記事はコチラ登戸 整体院

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腰痛のよくあるお問い合わせで、下記の症状が良くなるか?度々質問を受けます。
多摩区 整体椎間板内部の髄核が飛び出す腰椎ヘルニア。
向ヶ丘遊園 整体椎弓根と椎体が椎弓から引き剥がされるように分離する腰椎すべり症。
登戸 整体脊柱管が狭い腰部脊柱管狭窄症。
施術時には、前屈して痛かったら腰椎ヘルニア、反って痛かったら脊椎分離すべり症を疑います。
ヘルニアは、私も経験済みですが、痺れや痛みが回復してきた回復期から当院の施術はとても有効です。
分離すべり症が治るのは手術ですが、症状が改善することは、関節ニュートラル整体でも良くありますね。
同じようにYOSHIKIや、みのもんた、アントニオ猪木が手術した狭窄症も、手術しないと治りませんが、動きが良くすることで進行を遅らせたり、痛みが改善しています。
まとめると、変形したところが、整体で治るのではないのですが、全身の動きを良くすることで、傷めているところを刺激せず、痛みが楽になるということです。
アメリカで、腰痛のない1000人中600人に、ヘルニアがあったというデーターから、他の要素が大きく絡んでいることが分かると思います。
筋力低下や麻痺など、手術しなければならない状態になる前でしたら、安全性の高い関節ニュートラル整体が、適用になると思慮されます。
向ヶ丘遊園 整体院地域密着施術院 神奈川新聞掲載記事はコチラ登戸 整体院

 

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昨日は、ストレッチ教室を児童館集会室で、行いました。
まず自分の柔軟性をチェック。
前に倒したり、横に倒したり、捻ったりと自分のどこが硬いのかチェックしていきます。
当然あそこが痛い!硬いとなります。。。
皆さん通常の静的なストレッチでは、効果が出ずにあきらめてきた?方が多いですね。
頭でも、「痛いから柔らかくなるなんて無理」とインプットされていると思われます。
それを適切にやればちゃんと効果があるんだと、再認識してもらうのが、今回の目的です。
幸い、終わってまた同じチェックをすると、皆さん動きが改善されていました。
終わって女性の方とダイエットの話になりましたが、やはり真剣な眼差しを見て、次回は肩コリ・腰痛体操にダイエットも絡めてやろうかと思案中です。。。
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唐突ですが、ストレッチって、奥が深いです。
以前トレーナーの先輩から「ストレッチも行き着くとこまで行き着いて、もう新しいものも出てこない」と聞いたことがあります。
しかし、及川 雅登先生の講義で自己調整法を学び直し、まだまだ知られていない運動法が関節ニュートラル整体の自己調整法だと感じました。
多摩区 整体どうすれば身体のネジレがとれるか順序が確立している。
向ヶ丘遊園 整体身体が硬い人は、腱が硬くストレッチだと効果が低い。それでも無理なく効果を出せる。
登戸 整体筋肉を伸ばすだけでなく、関節までしならせ、ストレッチより先のところまで調整できる。
膝が痛い・肩が痛い・肘が痛いなど、関節機能不全からくる数々の慢性痛。
これらは、全身が硬いだけで、引き起こされているているケースが多いですね。
例えば、野球肩などで来院する学生。
肩に炎症があり、病院などで電気などの保存療法を受けて、治ってもまた再発してしまう。
全身の柔軟性を診ると、足が硬く、手投げになり肩なり肘なりの負担を強めてしまい、何度も痛めている…
柔軟性を回復しない限りは、根本改善にならないのに、学生はもちろんそこまでの知識がない。
だから病院で休めと言われれば休むが、痛みの繰り返し、その間レギュラーから外れるジレンマ。
そんな患者さんでも、適切な運動療法をしていけば、気がついた時には痛みがなくプレーができる学生が何人もいました。
股割りして肘がつく位の最低限の柔軟性がないと、過度の負担を関節にかけてしまいます。
また右利きの人は、左過重で右足に充分なタメの体重移動ができていない。
ストレッチだけだと不得意な動作改善ができない場合があるので、癖を矯正するコンディショニングになっていない。
ストレッチは、気軽にはじめられる体操です。
でも本当に結果を求めるなら自己流ではできないと思います。
大雑把でも毎日正しい体操を励行し、自分でできない細かい調整は、我々施術の専門家に任して頂ければ、慢性痛がない毎日も夢ではない。
今日もストレッチ教室があるので、頑張ります。。皆さんも奮ってご参加下さい。ストレッチ教室記事
向ヶ丘遊園 整体院地域密着施術院 神奈川新聞掲載記事はコチラ登戸 整体院

 

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当院では、肩こり・腰痛向ヶ丘遊園 整体などの慢性痛の患者さん以外に、競技力を向上させるような運動指導もしています。
競技の特異性によって、プログラムデザインが変わってきますね。
先日もパーソナルトレーニングをご希望の方で、無料カウンセリングでご来院頂いた方がいました。
ある競技力を向上させたいということでメールを頂き、ご来院して頂きました。
お話を伺い、その競技はエア・ライフル向ヶ丘遊園 足裏マッサージでした。
もちろん私もやったことがありませんから、参考資料やエアライフル登戸 整体の姿勢を確認。
体重は左足に過重し、腰は反った姿勢で1時間30分ぐらい姿勢維持をしなければなりません。
いかに動かないでいられるか?!
他のスポーツとは、真逆ですね。
腰も過伸展多摩区 整体 腰痛で、練習後は痛くなるそうです。
私の方でも、施術でバランスの崩れを改善することと姿勢維持のトレーニングをご提案し、ご予約も入れて頂きました。
こんな形で、Plan-Do-See【計画、実行、評価して課題解決を図ること】ができれば効果も倍増向ヶ丘遊園 スポーツ整体
向ヶ丘遊園 整体院地域密着施術院 神奈川新聞掲載記事はコチラ登戸 整体院

 

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