川崎市登戸 膝痛 整体院 突然の痛みと慢性痛 

■2017/12/15 川崎市登戸 膝痛 整体院 突然の痛みと慢性痛 




 こんにちは。



 向ヶ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。

昨日は高校・大学は、少林寺拳法とブラジュリアン柔術をされている男性の方が生田からご来院。

私も両方やっていたので施術後も、立ち話・関節技の入り方をアドバイスしました。

日頃関節ニュートラル整体の施術をしているので、武道的な関節技もすぐに披露できます。。。



さて・・・

走ったりジャンプ時に起こりやすい膝の痛み


膝の痛みが出るとなかなかよくならないものが多いです





スポーツで致命的なランニングができない


またそのままにしている日常生活も大変です。

膝の痛みで二つのパターンとして大別されるのが突然起こる怪我とオーバーユースによるものです



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・この両方とも正しい動き

・バランスの良い柔軟性

・衝撃があっても耐えられる筋力

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膝の痛みであっても膝の構造を理解できれば、どのようなストレスがかかるのか事前に予防ができます。
大腿と下腿は・・・




前十字靭帯と後十字靭帯、内側側副靭帯、外側側副靭帯でジョイントしています。
そしてよく言われるクッションが内側と外側にあります。
これは半月板という軟骨が衝撃を緩和する役目をしています。



前十字靭帯は前にずれることを防いでいますし
後十字靭帯は後ろにずれることを防御しています



怪我による膝の痛みは・・・・半月板損傷・ 前十字靭帯損傷・内側側副靭帯損傷
オーバーユースによる膝の痛みは・・・・ ジャンパー膝・オスグットシュラッテル病・ランナー膝・膝の外側の痛み腸脛靭帯炎、膝の内側の痛み鵞足炎などがあります



靭帯損傷完全断裂と部分断裂でも違いますが元に戻らない場合もあります
手術がような場合もあり何度も痛める方は、回復が認められないルーズな関節や慢性的な痛みになってしまう方も少なくありません。




関節ニュートラル整体では、痛みのない範囲で、膝や膝以外の部分も調整して、徐々にストレッチ筋力・トレーニングを導入していきます
多くの方が、柔軟性の回復と筋力アップで、元の状態よりも良くなる方も多くいらっしゃいます



ランニング動作も、ねもと整体ではアドバイスもしていますので、膝の痛みでお悩みの方は川崎市登戸向ヶ丘遊園ねもと整体&ストレッチスタジオまでご来院いただければと思います。




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