川崎腰痛整体 腰痛ストレッチはやればいいのか?

■2017/09/15 川崎腰痛整体 腰痛ストレッチはやればいいのか?
川崎腰痛整体 腰痛ストレッチはやればいいのか?
昨日桐生選手のことを書きました。
http://nemoto-seitai.com/article/detail.php/472/393774

足関節に関しては柔らかくし過ぎると短距離や敏捷性が落ちる可能性があります。

つまり、ストレッチを行い、、

運動パフォーマンスが低下する可能性があり、ストレッチはただ行えばいいという問題ではなく、合目的な方法をチョイスする必要があります。


*例えば当院に多い腰痛の症状。*

*腰椎*椎間板*ヘルニア*、脊柱管狭窄症、*腰椎*分離すべり症の症状は坐骨神経痛と整形外科では言われます。


腰痛の原因になる腰を曲げ過ぎも、一見柔らかいのは周りにドヤりたいところですが、腰を曲げ過ぎれば、腰痛になりやすい原因になっています。

腰を前に屈曲し過ぎると、、、腰痛になりやすいので、下肢の柔軟性を向上できるようにプログラムを組み、指導しています。


腰痛の方は、靭帯や関節包などが緩い可能性があります。

緩いのだから、ただ伸ばせばいいというわけではないんですね。


また筋肉自体も、伸ばし過ぎれば筋損傷になる可能性も。

ヨガなどやり過ぎてしまうケースが多く、腰痛の方は周りと競争せず、自分のペースで、動いて下さい。





LINEにご登録で、毎日できる8分ストレッチ動画をプレゼント!
http://nemoto-seitai.com/mm.html

桐生祥秀 9秒台 川崎市パーソナルトレーニング
http://nemoto-seitai.com/article/detail.php/472/392931




==============
無料メルマガで『ねもと整体』最新情報を配信!

メディアで知られていない真実を配信します。
(LINE用メルマガも別途ご用意しています)
http://nemoto-seitai.com/mm.html

過去記事、YouTube動画はコチラ!
http://nemoto-seitai.com/blog/

最新YouTube動画を配信!チャンネル登録募集
http://p.tl/xsoX
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
ねもと整体&ストレッチスタジオ
http://nemoto-seitai.com/
ダイ整体師コンディショニングスクール
http://dscs-seitai.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:神奈川県川崎市多摩区登戸1831番地1 キャロットメゾン202号
TEL:044-922-9881
----------------------------------------
Facebook:http://p.tl/-m5B
Twitter:http://p.tl/sxfQ
mixi:http://p.tl/sgTj
アメブロ:http://p.tl/Hbdy
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
このページのTOPへ戻る