桐生祥秀 足首 足の速さと足首の硬さ

■2017/09/14 桐生祥秀 足首 足の速さと足首の硬さ
桐生祥秀 足首 足の速さと足首の硬さ
先日のインカレ100メートル決勝で9秒98をマークした桐生祥秀。


日本人最速の秘密は"足首の硬さ"だと話題に、、、


桐生祥秀は、しゃがめないほど硬く、地面の反発をもらって速さを発揮。


当院では、腰痛やひざ痛の予防改善に、しゃがめるような足関節のストレッチを指導しています。


しかし、、、


バネは硬い方が強く足関節に関しては、硬い方が有利です、


ん〜 説明が難しいですね、、、



速く走るには、生まれつき足関節の硬い方が有利ということです。


桐生祥秀選手は、元々生まれつき足関節が硬いんですね、、、


それが陸上には向いています。



しかし、一般の方は、足関節が硬いと、腰がかばうことがあり、腰痛の原因になります。


陸上やサッカーなどの選手で、足関節のストレッチをやり過ぎると反発を吸収して、走る能力が落ちるかもしれません。



当院では、要望に合わせてストレッチを処方しています。


何でもかんでも、柔らかい方がいいというわけではないんですね。



*桐生祥秀選手の*日本初の9秒台をマークは、速さの秘密は、硬い足関節が有利であった。


しかし、腰痛などの原因には足関節のストレッチも必要です。



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桐生祥秀 9秒台 川崎市パーソナルトレーニング

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<http://news.line.me/link/sports/6c31dcf8266b>9秒98桐生祥秀、足首の「硬さ」が大記録達成の武器になった
: J-CASTニュース 「10秒の壁」を日本選手として初めて突破した陸上男子10
<http://news.line.me/link/sports/6c31dcf8266b>




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