向ヶ丘遊園整体 睡眠負債 あさイチ

■2017/09/04 向ヶ丘遊園整体 睡眠負債 あさイチ
向ヶ丘遊園整体 睡眠負債 あさイチ
川崎市向ヶ丘遊園のねもと整体院長
根本です。

今朝、睡眠負債について
NHKのあさイチを見ながら
書いています。

*睡眠負債とは、*スタンフォード
大学の研究者から*睡眠*不足が
借金をいうのですね。


睡眠負債は、免疫を下げてガン

が増殖しやすい。


マウスを使った実験


睡眠6時間以外だと、1.6倍。



認知症に発症リスクを高めている

研究があり、認知症の予防にも

長い睡眠が必要ですね。


大人は、7時間以上とか。



他にも、、、


脳卒中


うつ。


短時間睡眠者は200人に1人で

睡眠負債が多いようです。


日本人の4割は睡眠が6時間以外

で睡眠負債だとか?!





NHKあさイチの番組でも睡眠負債のチェックリスト

があり、、、


侮れないので、チェックが必要ですね。


40代、50代女性が睡眠負債に

なりやすい。


夜のスマホや夜更かしがよく

ないのは、改めて思いました。





我が家も、夏休みはゆっくり

寝れましたが、中学生の子供

のお弁当や朝練などで奥さんも

睡眠時間が少なくなりやすいので

気をつけます。









向ヶ丘遊園整体 肩こり頭痛 首と肩甲骨の関係


http://nemoto-seitai.com/article/detail.php/472/391025


■2017/08/27 すべては股関節から変わる!股関節ストレッチ 登戸ねもと整体

http://nemoto-seitai.com/article/detail.php/472/390064


登戸肩こり 危険なストレッチ

http://nemoto-seitai.com/article/detail.php/472/389649


ストレッチやり方 登戸整体院
http://nemoto-seitai.com/article/detail.php/472/389170




==============
無料メルマガで『ねもと整体』最新情報を配信!

メディアで知られていない真実を配信します。
(LINE用メルマガも別途ご用意しています)
http://nemoto-seitai.com/mm.html

過去記事、YouTube動画はコチラ!
http://nemoto-seitai.com/blog/

最新YouTube動画を配信!チャンネル登録募集
http://p.tl/xsoX
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
ねもと整体&ストレッチスタジオ
http://nemoto-seitai.com/
ダイ整体師コンディショニングスクール
http://dscs-seitai.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:神奈川県川崎市多摩区登戸1831番地1 キャロットメゾン202号
TEL:044-922-9881
----------------------------------------
Facebook:http://p.tl/-m5B
Twitter:http://p.tl/sxfQ
mixi:http://p.tl/sgTj
アメブロ:http://p.tl/Hbdy
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
このページのTOPへ戻る