腰痛の原因は? ハムストリングス 登戸整体院

■2017/07/16 腰痛の原因は? ハムストリングス 登戸整体院
腰痛の原因は? ハムストリングス 登戸整体院
こんにちは。川崎市登戸の根本整体です。

筋膜リリースをやっていますか?



腰痛を本当に良くしたいなら、筋膜リリースより、優先することがあるので読み続けてもらえばと思います。。。



最近、腰痛が以前から酷く「分離すべり症だから腰痛と付き合っていくしかない」と整形外科で言われてきた男性Aさんが良くなったパターンがありました。





以前から、本で見た筋膜リリース、、自己流ストレッチングでは効果がなく、、

あらゆる整体院、整骨院、そして当院にご来院されても腰痛を繰り返していました。

「この前に歩けなくなるほどのぎっくり腰をやってしまった、、、

ねもと整体で再発予防になりますか?」





このまま一年に数回ぎっくり腰をやっていたら、加齢も加わりいつか?生活に支障がくると思われて、3ヶ月週一回整体院に通院され、慢性的な腰痛の不安が解消したとのこと。


本当に体を変えようとしたら、正しいやり方で尚且つこれくらいかかるのが普通です。




実際に、当院で、206個に及ぶ全身の関節とハムストリング
とは大腿部後面に大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋に対する適切なストレッチを実践してから、長引く腰痛が3ヶ月で痛みが消失。

合計で13回程度集中的にご来院され、今までどこに行っても良くならなかった慢性的な腰痛は変わりました。


朝起きるのが辛かったようですので、朝が楽になったのは、ご自身で違いを実感されたと思います。


一年に数回のぎっくり腰のリスクも、かなり軽減したでしょう。






結果的に仕事を年に数日有給を使って休み、レントゲンを整形外科に行き撮ってもらい、効果がない腰痛布団まで買ってという経済的な損出を考えれば、


後々「腰痛をここでちゃんと良くしといてよかった〜」


と思って頂ければと思います。







今までもストレッチをしていたのに、不思議だと思われていたようですが、、、

自己流腰痛ストレッチング自体が、正しいやり方ができていなかったケースが殆ど。




「腰痛が良くならないのは、ストレッチングが続かない飽き性だから?」

「体質的に体が硬いから?」

「時間とお金がないから?」





整体院のお客様でも、ダイエットや禁煙と同じように自分で強い意思も持って変えられる方は、少ないと思います。




大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の腰痛の原因になっている筋群へのストレッチングは、関節の調整をしっかり受けてから、正しいやり方を実践していけば、効果は自己流ストレッチングの比ではありません。






自己流ストレッチングは、効果がなかなか出ないので、やる気がなかなか続かないのを見てきました。

また教えている内容も、実践者のレベルが上がれば、より効果が上がる指導内容にしています。


1回目、2回目の方と、10回目の方では、私も注意しているポイントも、メニューも全く違います。


より効果的な内容を指導するにも、、、

基礎ができてからというのは、運動全てに言えることです。



今日は大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋が硬く関節ニュートラル整体とストレッチで腰痛がはじめて良くなった男性Aさんの話を書きました。

今流行りの筋膜リリースは、本当に硬い筋肉や腱には効果がありません。

筋膜も入れてもいいですが、、、

腰痛の原因になっている大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋は、そんなコロコロしている程度じゃ効果はありません。

特に腱が硬い方は、まず筋膜リリースをしてもダメ。




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