登戸パーソナルトレーナー NSCAフォーラム岡田隆さん

■2017/06/22 登戸パーソナルトレーナー NSCAフォーラム岡田隆さん
登戸パーソナルトレーナー NSCAフォーラム岡田隆さん
先週リオオリンピック男子柔道の復興への立役者岡田隆さんの講演を聞いてきた後輩からの感想を聞きました。

私は参加できなかったのですが、私が所属するNSCAというトレーナーの所属でもあるので、岡田隆さんの話は、何度も傾聴しています。

最近だと、、「ホンマでっか!?TV」に骨格筋評論家バズーカ岡田での出演ですが(笑)

日体大の准教授としてテレビにもよく出る著者でもあります。

その岡田隆さんは、以前から日本のトレーニングやパーソナルトレーナーへの最新トレーニングまでを危惧していました。

ベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3種BIG3を教えられるトレーナーが減ってきて、流行りのトレーニングに走っていると。


柔道の井上康生監督から「コアトレーニング」の依頼があったようですが、NSCAのフォーラムでも話されていたのは、普通の筋トレをして筋力・筋肥大をさせていった方がいいと話して結果につなげたそうです。


要は筋トレの深掘りせずに、筋力不足からロンドンオリンピックで結果が出なかった言いづらいことを、
井上康生監督を説得し、コアトレーニングではなく、普通の筋トレをやり直しただけだと。

私もNSCAのトレーニングセミナーで、講師のいうスピードで等速に動くだけで通常の負荷の2分の1、3分の1くらいの負荷で十分効くトレーニングになっていたのを思い出します。

後輩からの又聞きなんですが、コアトレーニングも必要でないとはいいませんが、ベーシックな普通の筋トレを深掘りしましょうというお話でした。

腰痛にも実はバーベルスクワットや、デットリフトといったバーベルを使ったトレーニングをフォームをしっかり覚えていった方が最近のコアトレーニングより、本当は効果的なんですよ。

私が書くより、有名な岡田隆さんのようなトレーナーであり、研究者、著者の方が言われると多くの方が響くと思いますが、、、




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