腰痛肩こり ストレッチ動画 知らないと損する?!

■2017/04/14 腰痛肩こり ストレッチ動画 知らないと損する?!
腰痛肩こり ストレッチ動画 知らないと損する?!
こんにちは。向ヶ丘遊園・登戸の『ねもと整体』です。




腰痛肩こりの皆さん、ストレッチをやっていますか?

『筋膜リリースやっています〜』というお客様もいらっしゃいます。

しかし、、、





優先順位するのは、、

⑴関節

⑵筋肉.腱

⑶筋膜

この順番です。

なんでこの順番か?





筋膜は、戻りが早いです。

関節は、筋膜や筋肉より、その場は
分かりづらいのですが、効果が
長持ちします。


そして、私達が整体で調整する際は
筋膜から関節を調整。






そして、整えてから筋肉や腱への
リハビリを行います。

筋膜をまた最後にやると
また筋膜から関節と
最初からやり直す必要が
あるくらい緻密な順番と理由が
あります。


今日は、LINE@で流行りの
筋膜リリースについて配信しました。

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