登戸整体 口コミでご来院 運動のお勧め

■2017/02/03 登戸整体 口コミでご来院 運動のお勧め
登戸整体 口コミでご来院 運動のお勧め
登戸 整体で腰痛・肩こり
首こりに特化
ねもと整体根本です。

先日森永の方とも
話をして、中学生高学年から
プロティンも摂りながら
体を作る必要が出てくると
感じました。


生物学者がはじめて
プロティンの健康への
弊害を調べたらネットには
偽の情報が多く
きちんとした
エビデンスを聞いてきたので
またブログでも
お伝えしたいと思います。



さて、、、
先日のトレーナーの
国際カンファレンスで
京都大学の教授から
筋肉を使わない不活動が寿命に
関係していまうとお話がありました。

アメリカで20年間
3万3千人を追跡調査し
分かったことが、、、
歩くスピードが歩幅で体力が
高い方ほど長生きしている
傾向が高いということが
分かってきたそうです。


また認知症のリスクも運動
していない方は4倍高く
ガンにおいても
同等の数値が発表されていました。


またデスクワークの方は寿命に
関係しているということも
一日の総座位時間は
総死亡の危険因子があるという
ことです。



病名で言うと心血管疾患や
2型糖尿病になりやすい。

心不全患者にも高強度
インターバル運動
が研究され
心室性期外収縮は有意に
減少した報告も
ありました。
心拍数の低下と不整脈の減少が
今での中程度の有酸素運動より
効果があったということです。

中強度の運動ができる人を
増やしていくことで
健康寿命を伸ばしていくことが
できると思います。



昨日、無料腰痛ストレッチ
セミナーを
開催しました。


商店街共同セミナーの為
無料で受けて
頂いていますが、1時間の間に
腰痛の方も
皆さん痛みが消失していました。


毎日当院にお越しの方にも
教えている
腰痛ストレッチですが
メカニズムが
分かると効果が全く違うんですね。。


背骨や骨盤の緻密な調整は
当院の関節ニュートラル整体で
調整しています。



しかし、手足のある程度の
ストレッチで筋肉の
モビリティー(柔らかさ)
をつけるのはご自分でも
できるのですね。




当院では
整体と併せて
このストレッチの
メソッドで毎日
準備ができている
状態でご来院されている
方は、早く改善しています。



よく『10秒で・・』
『1分で効果がある』
などのメソッドがありますが
これはコピーライティングの
世界です。




効果がないとはいいませんが
上記なような運動のエビデンスが
増えていっているので
町の整体院でも
本当に効果があるものを
伝えていかないと
いけないと思います。


癒しの時代だと言われて
いますが、歩かなくなって
不活動で健康寿命が格差が
あります。


脳の海馬は運動している人は
高齢者で2%向上しているのに
運動していない不活動の方は
2%落ちています。

4%の差がでてきてしまいます。


ご家族の方にも教えて
上げてください。






今月は8日と9日
まだ腰痛セミナーがあります。
まだご案内できますので
気になる方はご予約下さい。

お電話での方はこちら!
腰痛無料セミナー参加募集
2月2日、8日、9日予約はこちら!
↓↓↓


https://ex-pa.jp/sp/1486

残席あり
セミナーご予約はこちらへ。
電話0449229881




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