登戸整体 実証された腰痛ストレッチ有効性

■2017/02/01 登戸整体 実証された腰痛ストレッチ有効性
登戸整体 実証された腰痛ストレッチ有効性
今日は川崎市登戸の腰痛首こり肩こり
専門の根本整体です。


娘がガッキーの恋ダンス
を体育の授業を行うと
言っていました。

体育の成績に関係するとか。

「YouTubeの恋ダンスの動画見て
家でも練習しなさい。」
と話しました。。。



さて、、、

当院は、整体と言っても筋肉を
揉むような慰安ではありません。

街にある整体とは差別化し
整形外科などで腰痛が改善
されない方が多く通い
改善させてきます。

逆に検査が必要な際は
整形外科にMRIなどの
紹介もしています。

今日本では僅か20年で高齢者が
増え、介護が必要な高齢者も増え続け
ています。

そうならない為に、運動器の健康を
考えていかなければいけません。

最近ではロコモというキーワード
をよく目にすると思います。

これも、移動能力を
ロコモーションということから
ロコモティブシンドロームと
言われるようになりました。

現代の運動器障害を改善する
整体とストレッチ、筋トレ
プログラムを
健康運動指導士、NSCA
パーソナルトレーナーの
私も情報発信していくこと
がミッションだと思います。


慢性腰痛は、悪化因子として
生活習慣が密接な関係を
持っています。

従って慢性腰痛を改善する
には、普段の動作が
重要になっています。

また慢性腰痛の方は、歩く
走るなどの頻度が減り
健康寿命にも関係しています。

健康寿命が終わり、死亡する
までの約10年間で人生の7割の
医療費を使うと言われています。

その予防が運動になります。

毎日ストレッチや筋トレで
運動するには、はっきりとした
動機づけが必要になります。

その為、弊社では運動プログラムを
作り、セミナーを開催しています。

例えば脊柱管狭窄症の場合
後ろに反らすと悪化する可能性
があります。

その場合は、ストレッチは
だけなのか?

医療では、NGで諦めていた
ストレッチや筋トレも
ちょっとしたフォームや
メカニズムの改善で変わります。

腰痛と言っても椎間板ヘルニア
や変形性脊椎症から
化膿性脊椎炎、悪性腫瘍の
場合もあります。

腰痛も急性腰痛ですら
慢性期に動かさないでいる
と筋肉・筋膜・靭帯などが
硬くなってきます。

腰痛の原因は、腰が弱化し
負担がかかっていますが
その為には運動や姿勢教育は
必要なのです。

腰痛セミナー是非ご参加ください。


場所
ねもと整体&ストレッチスタジオ
講師 院長 根本大
【ねもとだい】


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