血糖値スパイク フィジカル遺伝子 川崎市パーソナルトレーナー

■2016/11/16 血糖値スパイク フィジカル遺伝子 川崎市パーソナルトレーナー
血糖値スパイク フィジカル遺伝子 川崎市パーソナルトレーナー
川崎市向ヶ丘遊園登戸の根本です。



食後の短時間に血糖値が急上昇する
「血糖値スパイク」について。



最近血糖値スパイクってよくテレビで
見ますが、知っていますか?


動脈硬化が進み、脳梗塞などの原因にも。

がんや認知症にも。



女性ホルモンがなくなった女性は
特に気をつけないといけなりと
アサイチで取り上げられていました。




やはり、先に野菜から先に食べること
でかなり血糖値の上昇が緩やかに。





野菜にコーティングをしてくれる
働きをしてくれますね。

食べたご飯が腸までつくのが30分。

野菜から、すぐにご飯を食べるより
野菜の後に肉を食べたりすることに注意する。






ご飯やフルーツ血糖値が高いので、最後。

早食いも血糖値の上昇に注意が必要ですね。

野菜がない場合は、牛乳やお茶なども
血糖値の専門医の方が言われていました。







また血糖値スパイクがある方は食後
にちょこちょこ体を動かした方が
消化を遅らせ、血糖値の上昇を
抑えらるようです。




その為、食後にすぐ横になるより
お風呂掃除や歩くくらいのちょうどいいと。




昔から食べたらすぐ寝ると牛になる?というのは理に適っていますね〜




弊社では、腰痛肩こりの整体から
、『代謝・肥満」を遺伝子分析する
フィジカル遺伝子分析サービス
を行っています。





「子どもの運動能力」の潜在能力も
、瞬発力タイプか?持久力タイプ?
など調られる「フィジカル遺伝子分析 サービス」





神奈川県川崎市の
『ねもと整体&ストレッチスタジオ』
では生活習慣やトレーニング指導
もできる健康運動指導士、米国NSCA
ストレングス&スペシャリストの
私が指導しています。





川崎市で、パーソナルトレーナーを
お探しの方は弊社フィジカル遺伝子分析
サービスパーソナルトレーナーのページも
是非ご覧ください。



http://nemoto-seitai.com/physical.html




==============
無料メルマガで『ねもと整体』最新情報を配信!

メディアで知られていない真実を配信します。
(LINE用メルマガも別途ご用意しています)
http://nemoto-seitai.com/mm.html

過去記事、YouTube動画はコチラ!
http://nemoto-seitai.com/blog/

最新YouTube動画を配信!チャンネル登録募集
http://p.tl/xsoX
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
ねもと整体&ストレッチスタジオ
http://nemoto-seitai.com/
ダイ整体師コンディショニングスクール
http://dscs-seitai.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:神奈川県川崎市多摩区登戸1831番地1 キャロットメゾン202号
TEL:044-922-9881
----------------------------------------
Facebook:http://p.tl/-m5B
Twitter:http://p.tl/sxfQ
mixi:http://p.tl/sgTj
アメブロ:http://p.tl/Hbdy
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
このページのTOPへ戻る