ダイナミックストレッチ 川崎市パーソナルトレーナー

■2016/11/10 ダイナミックストレッチ 川崎市パーソナルトレーナー
ダイナミックストレッチ 川崎市パーソナルトレーナー
こんにちは。ねもと整体の根本大です。

『運動が苦手で続きません』

3ヶ月前にそんな40代主婦の方が来院。

以来、整体と毎日ストレッチを継続され
今では前屈も床に指がつき、階段を上がって
も息が切れなくなりました。

整体では股関節や骨盤の癖があり、、、

調整し、さらにダイナミックストレッチを
指導。

動画のようなダイナミックストレッチ。

nemoto-seitai.com/blog/2016/10/14/21753.html

スキップを毎日続け、今では運動習慣が
身につきました。

運動習慣がない方は、、、

まずは、スキップから、ダイナミックストレッチ
をすることで、体が楽に動ける感覚が
身につきますよ。




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