ランニング 筋肉が落ちないように。川崎市パーソナル

■2016/07/22 ランニング 筋肉が落ちないように。川崎市パーソナル
ランニング 筋肉が落ちないように。川崎市パーソナル
こんにちは。根本です。

先日閉店後に男性がご来院頂きました。

『根本さんの格闘技の動画を観て、パーソナルトレーニングで格闘技を教えて欲しい』

『先日、街で喧嘩で殴られている人を見て、道場にいくより、まずパーソナルで習いたいです』

私は格闘技を30年くらいやってきていているのですが、格闘技・護身術の指導も『ねもと整体&ストレッチスタジオ』でも、できますよ。



さて、、、

最近はランニングをしている方が多く、川崎市も多摩川で走る方を多く目にします。

ランニングは過剰なランニングを行うと、筋肉が分解され、筋肉が落ちることも、、、

これは、今流行りの過剰な食事制限も同じです。

筋肉の中のグリコーゲンが減少



グリコーゲンが減ってエネルギーが枯渇



筋肉の分解になるという悪循環


ランニング愛好家も、筋肉を維持しながら
ランニングしたいですね。

整体と併せて、パーソナルトレーニングのご依頼もご用命下さい。


ランニング前にも効果的
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