毎日8分 ストレッチでぎっくり腰予防

■2016/07/08 毎日8分 ストレッチでぎっくり腰予防


 こんにちは。向ケ丘遊園 ねもと整体院長の根本です。

 当院では、腰痛のクライアントが毎日いらしていますが、ある程度動ける状態でしたら、自宅でできるストレッチを指導しています。

最近は、腰痛関連の様々な情報が氾濫し、多くの方が何をしていったら分からない。

テレビで見たストレッチでかえって痛くなった。

そのような方が後を絶ちません。


なぜそのような合う人と合わないで痛くなる方がいるのでしょうか?


前屈していたい方。

後ろに反って痛い方。



この2つのパターンでも、曲げる方向に配慮が必要です。

いくらカリスマ整体師、ドクターがテレビで紹介しても、残念ながらあなたの体を全く見ていません。

ただ・・

全ての方が、私達の整体院に来れる訳でもないので、弊社ではメルマガやLINEでも、情報配信しながら、既存のお客様や、当院にかかわりのない方でもストレッチの8分の動画をプレゼントしています。

忙しい方でも1日僅か8分なら体の為に使える時間はあるはずです。

特に40歳以降の女性は多くの方が、急に腰痛や膝の痛みを訴えられています。

早め早めに、毎日のストレッチの8分の習慣を!

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