アルコールと運動 向ヶ丘遊園 整体

■2016/07/06 アルコールと運動 向ヶ丘遊園 整体
昨日世田谷の三軒茶屋付近に、亀田兄弟の写真のジムが、、

K3ジムというのは、亀田3兄弟なのですね。

さて、今朝、私が属する健康運動指導士の協会紙に『アルコールと運動』の情報があったのでシェアします。

夏の飲酒直後は、早く酔いを覚まそうと歩いたり自転車で涼みたくなると思います。

運動すると血中アルコール濃度が高くなるので、アルコールを含んだ血流が筋肉に分解。

内蔵に血流が集められず、アルコール代謝速度がユルくなる。

つまり、アルコールがかえって回って酔っ払ってしまいます。

夏のビールは、最高に美味しいですが、、、

アルコール問題は健康被害、暴力、虐待などあるので。

また社会全体のストレス発散方法は、お酒だけではありません。

お酒は、肥満や生活習慣病のリスクを高める可能性もあるのでほどほどに。

整体やストレッチでも、ストレス解消もできますよ。


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