川崎市パーソナルトレーニングスタジオ 向ヶ丘遊園駅徒歩4分

■2016/05/24 川崎市パーソナルトレーニングスタジオ 向ヶ丘遊園駅徒歩4分



当院は整体のご依頼が多いのですが、最近ではパーソナルトレーニングの新規で来られる方も多いです。


整体の施術中にも、様々な身体の悩みを整体に併せて、トレーニングで解消できることも。

本日ご来院された女性も、育児で膝が痛いとか?


動作をチェックすると、しゃがむ動作時に過剰に膝を曲げすぎていました。


赤ちゅんのおむつ替えなど、何かにつけ、育児では膝を曲げていくのですがちょっと骨盤前傾を保ち、股関節を使うだけで随分と、膝の負担を減らすことができます。

当院では最新の米国NSCAのエクスサイズにから、情報を得ながら、エクササイズリーフレットを無料配布しています。

その中でポピュラーなスクワット。

正しいスクワットができるようになると、育児でのしゃがむ動作も楽々(^^♪

ご来院時にリーフレットを配布しますので、是非ご相談ください。


川崎市パーソナルトレーニングスタジオを
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