向ヶ丘遊園 自転車で有酸素運動 効果的

■2016/05/22 向ヶ丘遊園 自転車で有酸素運動 効果的
向ヶ丘遊園 自転車で有酸素運動 効果的
当院がある登戸。

多摩区総合庁舎、市立多摩病院があり、JR南武線や小田急線の交通の連絡する駅でもあります。


今日は、息子が体調不良。

娘とトレーニング的に自転車で、多摩区の商業エリアから離れ、生田駅付近の山を越えました。


多摩区はまだまだ自然が一杯です。。。


娘は、、、


10分くらいでキツイ〜



と言っていましたが無視d( ̄  ̄)



疲労骨折から、徐々に動けるようになってきました。



よく時間がない会社員のお客様と、スポーツクラブにいく時間がない。


そのようなお話もよく聞きます。


有酸素運動は、メタボの方にも、血中コレステロールなど、生活習慣病につながるリスクを減らせるのでオススメです。


有酸素運動は、生活習慣病を予防し、体脂肪を落とす為には最適な運動です。


その有酸素運動を効率よく測定するには心拍計があるといいですね。



安全で快適な生活を維持する為にも、普段からのトレーニングが欠かせません。


血中コレステロールなど、生活習慣病の元凶になりうる危険因子を撃退する有酸素運動。


ご来院時にストレッチと併せて、有酸素運動についても聞いてください。




==============
無料メルマガで『ねもと整体』最新情報を配信!

メディアで知られていない真実を配信します。
(LINE用メルマガも別途ご用意しています)
http://nemoto-seitai.com/mm.html

過去記事、YouTube動画はコチラ!
http://nemoto-seitai.com/blog/

最新YouTube動画を配信!チャンネル登録募集
http://p.tl/xsoX
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
ねもと整体&ストレッチスタジオ
http://nemoto-seitai.com/
ダイ整体師コンディショニングスクール
http://dscs-seitai.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:神奈川県川崎市多摩区登戸1831番地1 キャロットメゾン202号
TEL:044-922-9881
----------------------------------------
Facebook:http://p.tl/-m5B
Twitter:http://p.tl/sxfQ
mixi:http://p.tl/sgTj
アメブロ:http://p.tl/Hbdy
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
このページのTOPへ戻る