川崎市パーソナルトレーナー ランニング 動画

■2016/05/11 川崎市パーソナルトレーナー ランニング 動画
川崎市パーソナルトレーナー ランニング 動画
こんにちは。

川崎市登戸の『ねもと整体』です。

昨日は、横浜からのパーソナルトレーニング。

ランニング動作の改善をしています。

走り方を変える為に、スキップ動作や腕の振り、足の設置角度、つま先の向き、支持脚の安定と完全伸展、、、

私は整体院院長ですが、スピードトレーニングのインストラクターとしても活動しています。


https://youtu.be/LxJ0RX7smKY

整体をしていると、どこの関節の動きが悪いか?分かるようになってきました。

腕を振って〜

骨盤が後傾しないで〜

などフィードバックしても、そもそも関節の可動範囲が個別差があります。

スポーツクラブではできない動作を撮影し、個別フィードバックを動画でもしました。

横浜からのお客様も、次回からは、いよいよ体育館で長いレーンを走る段階。

スキップなどで、毎日10分のランニングの基礎ができたら、パーソナルトレーニングもスムーズです。

川崎市登戸で、これから運動を始めたい、ランニングスピードを向上させたいという方は、整体と合わせてご相談ください。


http://nemoto-seitai.com/training.html




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