川崎市パーソナルトレーニング 猫背矯正

■2016/04/12 川崎市パーソナルトレーニング 猫背矯正
川崎市パーソナルトレーニング 猫背矯正
こんにちは。川崎市向ヶ丘遊園の『ねもと整体&ストレッチスタジオ』です。

当院では、整体と併せてパーソナルトレーニングを行っております。

整体では、胸椎の反る動きから、前の屈曲に背骨をしならせます〜

しなやかな*柳の枝*は、雪が降っても耐えうる強さを持っています。
我々の背骨も同じ。
外力に対して、柳の枝のように、力を逃がせる構造になっています。
弾力がなくなった胸椎を指で挟みながらリズミカルに動きのバランスを整えています。
注意しないといけないのは、、、
腰はそれほど硬くないことです。
むしろ、過剰に反りすぎて悪くなっていきます。
胸椎の反る動きができたら、広背筋など背中の支える筋力を鍛えていきます。
自宅でできる猫背矯正のトレーニングを指導します。
背中を鍛えると姿勢がよくなり、結果的に腰やクビにも負担が減ります。

川崎市向ヶ丘遊園 ねもと整体の慢性痛のブログ記事はこちら!http://nemoto-seitai.com/blog/category/pain




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