多摩区スポーツジム パーソナルトレーニング

■2016/03/25 多摩区スポーツジム パーソナルトレーニング



ねもと整体は、今月で9周年を迎えました。

上記の写真は、移転前の「ねもと整体」の写真。

整体院の前は花壇があり
ウッドデッキがありました。


ここでよく患者さんとお茶をしたり、懐かしいですね(笑)


さて本題ですが、、、

先日アメリカ在住の患者さんと話していて
思ったのですが、アメリカは何処に行くにも車。


日本も既にそうなりつつあります。


アメリカは、早くからフィットネスを導入し
朝トレーニングジムでトレーニングをして
から出勤。

またホームジムなどがあるお宅もあるとか?!

日本は、まだまだ遅れていて、日本人の
運動習慣がある人は、10年以上で3割程度に
とどまっています。






運動を続けるには、私達運動指導者もアメとムチ?の使い訳が必要です。

私のスタジオでは整体【アメ】、トレーニング
【ムチ】で効果を出しています。

一般的な治療院ではやっていないレベルの
トレーニングやストレッチの指導もしています。

同じ運動でも、楽しく、継続しやすくアメとムチ
を使い分ける。

ただほぐして気持ち良くなって終わりでは
健康行動を実践しない7割は増えていきません。





こういった層をまず整体で体調を整えて頂いて
動きやすい体作りをしていきましょうというのが
当院の狙いです ^^) _旦~~


いきなり強い運動をお勧めすることはありません。

むしろ動ける体になることで、自然と体を
動かしたくなるはずです。


やはり体が錆びついていては
動きたくないですよね?








日本では昔から「心身一如」という考え方が
あります。

心と身体は別々のものではありません。


体調が悪いと身体も動かしたくなる・・・

気持ちが乗らないと遊びに行く気にもなりません。

表裏一体
のものと考えて、まずは体に手をかけて、楽にしていくことが大切です。

健康でないと、仕事も遊びもできません。


全体の筋肉の6割は足です


中高齢者は、足から衰えてきます。





足腰と言うとスクワット。

運動習慣がない方でも、ねもと整体で
整体とトレーニングを続けている方は
徐々に体が変わってきます。




急に体が変化するのは薬です。

運動は急には体は変わりませんが
持続力があります。


薬は飲み続けないと変わらないし
副作用があります。



運動習慣が変わることで・・・・

・メタボリックシンドロームの予防
・介護予防・転倒予防
・腰痛・肩こりの予防・改善
・自己効力感の改善
・シェイプアップ
・アンチエイジングによる美容的効果

当スタジオは、運動経験がない方でも
安心して始められるように
整体と自宅でもできるストレッチや筋トレ
指導をしております。








★★★★★★★★★★★★★
川崎市多摩区のねもと整体では
健康増進への運動と整体で・・・


整形外科的問題
内踝的疾患の予防
メンタル面の改善
姿勢や外見の改善
一段と健康行動が広がる
サポート。


川崎市多摩区の方はねもと整体
にご相談下さい。

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