レッグカールもできる!川崎市パーソナルトレーナー

■2016/03/19 レッグカールもできる!川崎市パーソナルトレーナー
レッグカールもできる!川崎市パーソナルトレーナー
川崎市のねもと整体院長根本大です。

当院では、患者さんの腰痛が良くなったら、パーソナルトレーニングも受けて頂くこともあります。

最初から、トレーニングというと、腰痛の方はやりたがりません。

しかし、、、

腰痛が良くなると不思議と、動きに欲が出てくるんですね。

そこで、施術後に簡単なスタビリティーボールのトレーニングを指導すると?!

どんどん良くなる訳ですが、継続することが大事です。

症状が良くなればいいの?

当院の患者さんは、皆さん元気です。

それは、私のメルマガやブログ技術、もちろん直接のレクチャーで、高いモチベーションを保ち、体に気を使いながら、正しい日常動作ができるようになるから。

マシーントレーニングでポピュラーなレッグカール。

YouTube動画で、どこのお宅にも置いてあるバランスボールで十分トレーニングになります。

物足りない方は、片足で^ - ^

http://youtu.be/GbTndJUfoZY




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