20代に比べて、40%落ちる筋肉は?

■2016/03/11 20代に比べて、40%落ちる筋肉は?


私達の筋肉の3分の2は下半身です。

驚くべき話ですが、、、

60代になって、20代当時の70%程度は、筋力も維持できていますが、、、

下半身は40パーセント程度になっているということです。

老化を防ぐには足腰になりますね。

足を動かすことの役割と大事なことの一つは筋肉のポンプ。

運動不足になると、、、

足の筋肉が衰え、静脈の弁が開放しっぱなし、、、

血液が逆流し、気が付いたら血液が滞留し、心臓にも影響します。

現代医学では、あまりにも薬に頼り過ぎています、、、

ねもと整体の患者さんには、スクワットのフォームもキレイにできるように指導しています。

足腰を衰えさせないようにして、全身の老化を防ぎます。





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