動的ストレッチ 朝のウォーミングアップ

■2016/03/03 動的ストレッチ 朝のウォーミングアップ
動的ストレッチ 朝のウォーミングアップ
こんにちは。ねもと整体の根本です。

朝のストレッチについて。

朝はギックリ腰の多いタイミングです。

ですから、、、

朝は軽い動的なストレッチをしてください。

寝違えは、朝起きたら、、、

と、いうパターンが多いので、朝も、大切ですが、夜も予防という観点で、重要です。

ぎっくり腰をやってしまったら、ねもと整体にご来院ください。

時間で治るものと、調整が必要なものを見ながら調整していきます。




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