ぎっくり腰 予防の基本中の基本 

■2016/02/04 ぎっくり腰 予防の基本中の基本 


ねもと整体では、整体師・パーソナルトレーナーのマンツーマン養成スクールも行っています。

大学生から、マッサージなどの国家資格をお持ちの方も、フリータイム制で好きな時間に、契約時間の中で、マンツーマン個人レッスンを行っています。

指導は院長の私が徹底指導。。。


通常の整体専門学校のレベルに格安で、しかも時間も大幅に短縮してプロレベル、もしくは独立開業レベルまで育成するプログラムも確立しています。






昨日も、もうすぐ50時間消化される熱心なマッサージ師の先生を個人セッションしました。

元々国家資格をお持ちで優秀な方なので、どんどん技術を現場で使い始めています。

また会社員の方や大学生、主婦の方も。

将来、自分で独立開業に興味のある方は、私との体験コース(解説付きで施術も受けられる♪)から30時間のコースに入会されると、、、

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プロにならなくても、30時間マンツーマン指導で家族やご友人に施術して満足して頂けるレベルになるので、ご興味がある方は根本まで、ご相談下さい。


さて、、、

今日のテーマはこの時期に多い「ぎっくり腰予防」


「ぎっくり腰」の繰り返す方は、腰を曲げ過ぎて痛くなっています。

上のストレッチで、重要なポイントは、腿裏のハムストリングスの筋群です。

ここが拘縮してくると、、、

腰を曲げ過ぎて腰痛になります。

しかしながら、

ストレッチをする際には、腰を曲げ過ぎて腰痛に・・・

ぎっくり腰を繰り返す方に、何も言わずにこの動作をやって頂くと、ほぼほぼ腰をグニャと曲げてストレッチをされてしまいます。

伸ばすターゲットは、腰ではなく、足です。

特に腿裏のハムストリングスです。



今週末の無料腰痛ストレッチセミナーは
既に満席ですが、今後もメルマガで優先的に
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対面のセッションとブログやメルマガ、YouTube動画で皆さんの腰痛予防など役立つ情報を配信していきます。

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ぎっくり腰は、将来ヘルニアや狭窄症などツライ、何カ月も苦しむような重症化までする可能性があります。

予防に関して、当院は一番力を入れているので、お悩みの方はご相談下さい。




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