捻挫予防にも。 バランスディスク

■2016/01/22 捻挫予防にも。 バランスディスク
捻挫予防にも。 バランスディスク
多摩区向ヶ丘遊園駅、ねもと整体院長根本です。

今日は、捻挫の予防にバランスディスクを!というお話。

捻挫の多くは小指側にグニャ。

このパターンを改善するには、足関節をリハビリするだけでいいのでしょうか?

動きを変えるには?

バランスディスクで、全身のバランスコーディネーションが大切。

こちらのYouTube動画も是非参考にしてください。
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バランスディスク動画
http://youtu.be/-qsZ9T2usdg
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