スキー、スノボー 上手くなる?!バランストレーニング

■2016/01/20 スキー、スノボー 上手くなる?!バランストレーニング
スキー、スノボー 上手くなる?!バランストレーニング
こんにちは。

今日、スノボーに行くと言う患者さんがいたので、バランストレーニングを指導。

バランスボールではなく、バランスディスクがこのトレーニングに適しています。

スキーやスノボーって、バランスを崩しますよね?

そんな時にバランストレーニングを日頃していると態勢を戻したり、軸を保つことができるのです。

また巷の体幹トレーニングとは違うのは、静的な動きがない状態のバランスだけではなく、動的な中でのバランス感覚を磨くことができること。

スノボーをイメージして、ジャンプしながら不安定ながら、バランスを保つ練習を遊び感覚で行います。


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是非是非、YouTube動画もご覧ください。
http://youtu.be/-_N-czul2V8
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ねもと整体では、整体に併せて、様々なトレーニング指導もしております。




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