糖尿病・高血圧などの肥満を予防!パーソナルトレーニング川崎

■2015/12/03 糖尿病・高血圧などの肥満を予防!パーソナルトレーニング川崎


今日はファミレスのパートをされている患者さんとお話してこんな会話をされていました。

『メニューと受けるときに、糖尿でオーダーに制限がある方多いです。』


日本で生活習慣から来る2型糖尿病が増加しています。

一番の誘因は肥満と言われています。

食事の過剰摂取と、運動不足が原因ですね。



肥満になるとインスリンの働きが低下し、血液中の糖分が増える、、、、

そして、いつしか治らない糖尿病が待っています。

遺伝的な要素もあるとは言われいますがそれ以上に、、、

親から引き継ぐ食生活や生活習慣が影響を受けていると思います。

戦前の日本人には糖尿病はほとんど見られなかったからです。

中高年の糖尿病や高血圧症というのは、血液の流れが悪いです。

我々の患者様の多いめまいや頭痛、肩こり、耳鳴りなども、生活習慣や運動不足なども一因です。

自分で自宅でできる肩こりセルフケアや糖尿病の予防など健康運動指導士の私がメルマガでも、情報配信しています。

人が生活習慣を変えるには5つのステップがあります。

「無関心期」→「関心期」→「準備期」→「実行期」→「維持期」

この5つです。

メルマガではこのステージを上げて頂きながら、私の提案する動画を繰り返すことで無料でも様々症状の予防ができます。

皆さんの周りで健康に関心が低い方にも、メルマガをシェア頂ければ幸いです。


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