腰痛肩こりケア体操 書籍もあります。

■2015/11/10 腰痛肩こりケア体操 書籍もあります。



ラグビー日本代表が毎日テレビで出演されて凄いですね。

タックルを外国人選手に決めて本当に男から見ても恰好がいいですね。


フルバックの五郎丸歩選手は特にキッカーとして引っ張りだこです。

当院の奥長先生も高校時代はラガーマンです。

小柄ですが、以前は筋肉も結構ありました。

最近は体重増加傾向ですが、、、


さて、、、

当院でお勧めしているストレッチ。

日大レスリング部も採用している最先端のストレッチです。


レスリングとラグビーともにタックルが重要な技術で怪我が多いスポーツ。


スポーツの現場では、、、


無理に伸ばすという発想ではなく、関節の動きでどこをやるべきか?

いくつか?パターンがあります。

個別指導で指導しながら、皆さん習得し、ちゃんとやれば、3ヶ月単位で体が変わります。

遠方の方は本を読んで是非是非実践下さい。



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