アサイチ やせたい!にご用心

■2015/11/02 アサイチ やせたい!にご用心
アサイチ やせたい!にご用心
昨日家族でファミレスで食事中。

レスリングをしている娘が、パンケーキを食べようと見たら、、、

800キロカロリー(((・・;)

既にドリアなど食べていたのですが、諦めていました。



さて、、、

本題

今朝、アサイチで、 やせたい!にご用心 という番組を見ました。

最近の女性は、痩せたい女性が多いのですが、 行き過ぎると生理不順や生活習慣病など危険ですね。

日本人女性が「やせすぎ」の傾向がありますが、終戦直後の食事より低いカロリーしか摂取していない女性も、、、

女性は、BMIだけで体重を気にしがち、、、

やせたい質になると、基礎代謝も低く、将来転倒、要介護状態の高齢者が増えることも懸念されていました。

高たんぱく質のミスユニバースの女性も、紹介されていました。

食事と、筋トレや有酸素運動も、組み合わせば、食べたいものを我慢しなくても、ダイエットできますね。




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