ストレッチ継続習慣 3週間

■2015/10/15 ストレッチ継続習慣 3週間
ストレッチ継続習慣 3週間
川崎市 ねもと整体&ストレッチスタジオの院長根本大です。

「ストレッチ続かないです~」

よく言われます(((^^;)

患者さんに。。。

ストレッチを続けることで、腰痛肩こりは、改善に加速がつきます。

しかしながら、3日坊主、、


まずは、3週間。

3週間続けることで人間は、習慣化されます。

継続習慣は、3週間。

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