あさイチ 抗酸化作用・炎症抑制

■2015/09/16 あさイチ 抗酸化作用・炎症抑制


今朝あさイチで「ビタミンC」の抗酸化作用・炎症抑制を取り上げられていました。


ビタミンCを多く摂ると死亡率が低下するという話ですが、ビタミンCは、抗酸化作用・炎症抑制に有用ということ。


あさイチで、ビタミンCの上手な調理法や食べ方まで紹介。

野菜だとパプリカと、ブロッコリやゴーヤがビタミンcが高い。


柿やキウイフルーツ、パパイアなどもビタミンCが摂取できますね。

ビタミンCによる炎症抑制・抗酸化作用というのは、私達整体院にも大きく関わるところ。。。

体調管理に、あさイチでもやっていましたが、
グリーンスムージーなど高機能性ミキサーで摂るといいですね。



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