川崎市 パーソナルトレーナー スクワットのポイント!

■2015/08/26 川崎市 パーソナルトレーナー スクワットのポイント!
川崎市 パーソナルトレーナー スクワットのポイント!
川崎市の多摩区「ねもと整体」です。

弊社は、整体だけでなく、パーソナルトレーナー米国NSCA認定の国際ライセンスを取得した院長とスタッフが、トレーニング指導も致します。

患者さまは、整体を受けながら、無料で私からトレーニングのアドバイスを受けていることになります。。。


さて、、、

トレーニングの王様?

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スクワットでは、膝の方向が大事。

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女性に多いのですが、皆さん、膝が少し内側に入る方が多いですね。

ニーイン・トゥアウト(Knee-in, Toe-out)と言って、膝が内側に入り、つま先が外側を向く膝のトラブルを影響する動くです。

また膝が爪先の方向を向けると股関節の角度も深くなります。

つまり、スクワットの効果も、膝のリスク低減にもつながります。

是非是非お試しください。

★お知らせ★
9月からご利用できる
川崎市プレミアム商品券加盟店に
なりました。




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