ストレッチ 注意点は?

■2015/08/20 ストレッチ 注意点は?
ストレッチ 注意点は?
最近は、街中にストレッチ整体が、増えてきました。

ストレッチは、当院の屋号に入れていますが、、、

当院はストレッチ系整体のようなリラクゼーション目的ではなく、

腰痛、首の痛み、膝の痛みなどご症状に応じた施術します。

さて、、、

このストレッチで気をつけないといけないことは?

――――――――――
腰を曲げないこと
――――――――――

曲げすぎない。

この意識が大切です。

曲げるのではなく、骨盤を立てる意識と安定感が必要。

重要なのは足です。

足に効かせていくと、腰を無闇に曲げなくなります。




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