デスクワーク 腰痛ストレッチ

■2015/08/18 デスクワーク 腰痛ストレッチ
デスクワーク 腰痛ストレッチ
多摩区の、ねもと整体&ストレッチスタジオです。

登戸・向ヶ丘遊園・中野島・生田・宿河原から、多くご来院されます。

股関節の動きが硬くなり、腰の負担が増えると腰痛になります。

デスクワークで腰痛になりやすいのですが、、、

そんな時はこのストレッチ。

3段階で深くしていきます。

動かなくなったところからは、骨盤(仙腸関節)にも◎

簡単にできる腰痛ストレッチ。

会議室のミーティング前などにちょこっとした時間にできます。

女性だと、スカートを履いているので難しいかもしれませんが、仰向けでも簡単にできます。

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