溝の口から腰痛 腸脛靭帯ストレッチ

■2015/08/18 溝の口から腰痛 腸脛靭帯ストレッチ


今日は溝の口女性が、腰痛でご来院。

左右に側屈した際に腰の痛みが出ています。



犯人は、腸脛靭帯


太腿の外側にある長い靭帯が「
腸脛靭帯


ここの靭帯が硬いと腰痛や膝痛になりやすいです。

腸脛靱帯が膝部外側で摩擦し、痛みが出る
腸脛靭帯炎

また腰痛の原因にもなっており、溝の口から来られている女性にも
腸脛靭帯ストレッチ」を指導。

帰る頃には腰痛も解消し、仕事の合間にもできるので、「腸脛靭帯ストレッチ」の励行をお勧めしました。






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