糖尿病 生活習慣病 ウォーキング&ジョギング

■2015/08/02 糖尿病 生活習慣病 ウォーキング&ジョギング
糖尿病 生活習慣病 ウォーキング&ジョギング
向ヶ丘遊園の「ねもと整体」根本大です。

当院では、整体で膝痛や腰痛を改善させ、歩いたり、走れる体作りを目標にしています。

単に揉んでもらって、気持ちが良かったでは、、、

糖尿病予備軍になります。

予備軍とは、、、

肥満、高血圧や中性脂肪値の上昇から、血管が硬くなり、脳卒中や心臓病も高まります。

糖尿病の予備軍は、かなりの方が含まれます。

糖尿病は、網膜症、腎症、神経障害などの合併症がなんといっても、怖いです。

が起きている可能性があるため、予備軍から糖尿病にならない努力が必要です

その先の糖尿病に進ませないためには、生活習慣の改善、食事と特に運動が大切です。まずは歩くことから始めてください。

糖尿病にならないように、整体で、関節をスムーズにし、歩いたり、走る動きも、指導しています。

痛くも痒くもない糖尿病予備軍の予防にも、健康運動指導士が在籍する「ねもと整体」 にご相談下さい。

整体をしながら、アドバイスも致します。

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