スポーツ整体 ランニング障害予防に!

■2015/07/09 スポーツ整体 ランニング障害予防に!


現代人にとって、ランニングはどこでもできるトレーニングでシューズさえあればいつでもできます。


私達の多摩区登戸付近には多摩川や生田緑地などランニングするには最適なコースがいくつもあり、私自身も毎日30分程度ですが走っています。

最近ではランニング障害と言われる様々な体の障害があります。

ランニングは体重のかかる為、軽く体重の約3倍の力が足にかかり、、、

膝痛、アキレス腱炎、足底筋膜炎、シンスプリントなどのランニング障害が多いです。

ストレッチや関節の調整で、息が長くランニングできるようにサポートしています。

心肺機能の強化。

精神的なストレス解消。


動脈硬化の予防。

いいこと尽くめのランニングを楽しめるように、スポーツ整体とストレッチを是非併用してください








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