SAQトレーニング 掲載記事

■2015/06/24 SAQトレーニング 掲載記事
SAQトレーニング 掲載記事
私がインストラクターとして活動させて頂いている日本SAQ協会機関誌に紹介記事が掲載されました。

SAQとは?

S=Speed: スピード 、A=Agility: アジリティ 、Q=Quickness: クイックネス の頭文字からとっています。

通常のトレーニングは、筋トレ、バランストレーニングなど、それぞれバラバラに分かれています。

しかし、、、

その間にこのSAQトレーニングがあると、全てが体系化されています。

瞬発力を向上するには?

反応が遅れるのは?

ランニングフォームを変えるには?

このような個別の悩みも、SAQに当てはめると、解決法が分かってきます。

子供から、大人まで、怪我のリスクを抑え、競技力を向上できます。

当院では、SAQトレーニングをパーソナルトレーニングコースで指導しています。




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