私がインストラクターとして活動させて頂いている日本SAQ協会機関誌に紹介記事が掲載されました。
SAQとは？
S＝Speed: スピード 、A＝Agility: アジリティ 、Q＝Quickness: クイックネス の頭文字からとっています。
通常のトレーニングは、筋トレ、バランストレーニングなど、それぞれバラバラに分かれています。
しかし、、、
その間にこのSAQトレーニングがあると、全てが体系化されています。
瞬発力を向上するには？
反応が遅れるのは？
ランニングフォームを変えるには？
このような個別の悩みも、SAQに当てはめると、解決法が分かってきます。
子供から、大人まで、怪我のリスクを抑え、競技力を向上できます。
当院では、SAQトレーニングをパーソナルトレーニングコースで指導しています。
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